comecei hoje a tratar (mais de mim), no sentido desta gravidez, entenda-se.
os sintomas de pernas pesadas e dormentes voltaram, os derramens mantém-se e por isso, juntando ao medicamento para a circulação que está a entrar no circuito desde 2ªfeira, hoje comecei a fazer drenagem linfática.
escolhi um sítio de confiança, relacionado com a gravidez, não vamos arriscar nada nesta fase, certo? já basta o copo de vinho que de vez em quando alegra aqui este duo.
a terapeuta é fixe, deu-me várias recomendações;
+ beber muita água todos os dias, sem excepção - check (mais ou menos, perco o ritmo no fim-de-semana porque como andamos mais vadios não quero estar condicionada);
+ usar meias de descanso - prioridade a resolver amanhã;
+ exercitar os pés/pernas quando fico muito tempo sentada - a melhorar;
+ colocar uma almofada debaixo do colchão, mais ou menos ao nível da barriga da perna - a fazer (apesar que acho que com a altura do meu colchão não deve surtir tanto efeito);
+ não cruzar as pernas - a melhorar;
+ tomar magnésio - a verificar com a médica;
+ tomar daflon - check;
e claro, a drenagem vai ajudar. e sabe pela vida ter este mimo.
